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🥗 올리브영에서 쉽게 구할 수 있는 다이어트 간식 추천 리스트! 곤약젤리, 단백질바, 현미칩 등 저칼로리+포만감 있는 간식 7가지를 소개합니다.
다이어트 중인데 입이 너무 심심하다...?
배는 안 고픈데 뭔가 씹고 싶은 그 기분 알지 😭
그럴 땐 올리브영에서 간단히 살 수 있는 다이어트 간식으로
스트레스 없이 맛있게 관리하자!
오늘은 직접 먹어본 인기 간식 위주로,
살 덜 찌고 맛있는 다이어트 간식 7가지를 추천해줄게!
(지갑도 안 찢어지고 칼로리도 가볍게~)
🍫 1. 곤약젤리 (딜라이트 프로젝트 / 인테이크 등)
- 칼로리: 5~7kcal (개당)
- 추천 맛: 복숭아 / 청포도 / 망고
- 포인트: 당기면 바로 쭉~ 먹는 간편템
📌 물 많이 마셔주면 포만감도 훌륭해서 식욕 억제용으로 최고야!
냉장고에 넣어두면 진짜 맛있음!
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🍪 2. 랩노쉬 단백 쿠키
- 칼로리: 약 180kcal (1봉지 기준)
- 단백질: 15~18g
- 추천 맛: 초코칩 / 땅콩버터
📌 다이어트 중 쿠키가 그리울 때 이걸로 대체!
과자 느낌인데 단백질 폭탄이라 죄책감 덜해~
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🥜 3. 마이노멀 저당 아몬드초코볼
- 칼로리: 약 140kcal
- 단백질: 3g
- 특징: 저당으로 먹을 수 있는 초코볼
📌 회사 책상 서랍에 넣어두면 야근 중 한 알씩 꺼내먹기 딱!
입 심심할 때 딱 2~3개만 먹어도 만족감 있음.
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🍘 4. 프롬잇 프로틴칩
- 칼로리: 약 160kcal (1봉)
- 단백질: 10g
- 포인트: 통밀,곡물로 만들어 밀가루 없음!
📌 과자도 먹고 싶은데 단백질 있는 과자 찾는다고? 이거 추천해
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🥛 5. 곤약쫀드기 그로서리서울
- 칼로리: 개당 약 60kcal
- 특징: 곤약으로 만들어 포만감 가득!
- 포인트: 곤약 입자가 있어 씹는 느낌도 GOOD!
📌 출근길이나 늦은 밤 야식 대체용으로 딱이야.
옥수수맛이랑 츄러스맛 추천해 !
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✅ 다이어트 간식 고를 때 꿀팁!
- 1. 단백질 or 식이섬유 많은 걸 고르기
→ 포만감이 오래가서 군것질 덜 하게 됨 - 2. 1회 제공량 확인하기
→ 칼로리는 낮아 보여도 ‘1봉지=3회 제공량’일 수도 있음 😅 - 3. 올리브영 어플 할인도 체크!
→ 곤약젤리, 단백질 바는 자주 1+1 하더라~
🎯 마무리
다이어트 중에도 먹는 즐거움을 포기할 필요는 없어!
올리브영 간식은 편하게 구할 수 있고, 종류도 다양해서
취향에 따라 골라먹는 재미도 쏠쏠하니까
이번 주말엔 몇 개 골라서 나만의 건강간식 리스트 만들어보자 💪
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