당뇨음식1 당뇨 환자도 먹을 수 있는 꿀, 하루 권장량과 먹는 팁 🍯 꿀이 혈당을 올린다고? 당뇨 환자가 꼭 알아야 할 사실 꿀은 천연 감미료로 피로 회복과 에너지 보충에 좋다고 알려져 있지만,당뇨 환자에게는 조심스러운 식재료이기도 합니다.그렇다면 꿀은 정말 당뇨에 해로운 걸까요? 아니면 적당히 먹으면 도움이 될 수 있을까요?오늘은 꿀이 혈당에 어떤 영향을 주는지,그리고 당뇨 환자라면 꼭 알고 있어야 할 섭취 팁을 정리해드립니다.✅ 꿀은 어떤 음식인가요?꿀은 약 80%가 당분으로 이루어진 천연 단당류 식품설탕보다 GI(혈당지수)는 낮지만, 당 흡수 속도가 빠름단시간 내 에너지화되지만, 과다 섭취 시 혈당 급상승 유발 가능🚫 당뇨 환자가 꿀을 먹을 때 주의할 점1. 섭취량 조절이 핵심일반적으로 하루 1~2 작은술 (5g~10g) 이하 권장식사 후에 먹는 것이 혈당 변.. 2025. 4. 22. 이전 1 다음
