야식추천1 마이너스 칼로리 음식 총정리! 다이어트에 좋은 과일과 채소 리스트 🍽 오히려 살이 빠지는 마이너스 칼로리 음식 리스트 정리! 다이어트에 도움되는 과일, 채소, 곤약, 닭가슴살 등 100g당 칼로리까지 자세히 알려드려요. 다이어트 중인데 자꾸 입이 심심하다면?“먹어도 살이 안 찌는 음식 없을까…” 하는 마음, 다이어터라면 누구나 공감하지? 😭그래서 준비했어. 바로 ‘마이너스 칼로리 음식’ 리스트!이게 뭐냐면, 음식을 소화시키는 데 드는 에너지가 섭취한 열량보다 더 큰 음식을 말해.다시 말해, 먹으면 오히려 칼로리를 더 소모해서 살이 빠지기까지 하는!물론 “이걸로만 살 빠짐”은 아니지만, 식단 구성에 넣으면 확실히 도움 되는 음식들이야.✅ 마이너스 칼로리 음식이란?낮은 칼로리 + 높은 수분 + 풍부한 식이섬유를 갖춘 식품소화/대사 과정에서 오히려 더 많은 열량 소모포만.. 2025. 5. 12. 이전 1 다음
